Sabia que tudo o que se passa na mente tem reflexo no corpo?

E que através do corpo conseguimos acessar estados emocionais inconscientes?

Além disso, sabia que a Dança Movimento Terapia tem inúmeros benefícios, quer físicos ou psicológicos?

A partir de agora, a Academia Criativa oferece sessões de DMT para crianças, jovens, adultos e idosos, quer em grupo quer individualmente!

DANÇA MOVIMENTO TERAPIA (DMT)

A Dança Movimento Terapia é uma psicoterapia pertencente ao grupo das terapias criativas (musicoterapia, arteterapia e drama terapia) que favorece a integração emocional, cognitiva, física e social do indivíduo.

O instrumento principal da DMT é o movimento autêntico de cada indivíduo, uma forma básica de comunicação e expressão dos nossos próprios pensamentos e sentimentos, que reflecte a nossa personalidade e o que ocorre no nosso mundo interior e manifesta o que acontece nas nossas vidas. Em DMT, corpo e mente são entendidos como uma única entidade, compreendendo que toda a actividade mental tem reflexo no nosso corpo, e vice-versa. Desta conexão resulta a sessão de DMT, e a partir dela se desenvolve, com base na crença que as mudanças verificadas a nível do movimento são transpostas a nível psíquico, o que, em todo o caso, nos permite dotar à dança movimento terapia todo o um léxico de ideias que extravasam os limites de uma aula de dança convencional.
 

BENEFÍCIOS

As sessões de DMT têm diversos benefícios para qualquer idade.

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Benefícios físicos

* Diminui a rigidez muscular;

* Aumenta a elasticidade corporal.

* Melhora a coordenação motora;

* Melhora a liberdade de movimento;

* Estimula uma boa circulação sanguínea;

* Melhora a frequência respiratória;

* Possibilita a descoberta de novos movimentos e novas formas de expressão.

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Benefícios psicológicos

* Melhora a consciencia corporal;

* Aumenta auto-estima, amor-próprio e confiança;

* Melhora a comunicação;

* Estimula a criatividade e expressão;

* Promove o auto-conhecimento;

* Facilita a expressão de sentimentos difíceis;

* Reconhecimento de limitações e descoberta de novas possibilidades;

* Promove a atenção e escuta interna;

* Estimula a integração social;

* Proporciona aceitação das diferenças;

Increva-se já nas nossas sessões individuais ou em grupo, seja criança, jovem, adulto ou idoso!