Yoga para Adolescentes - Teen Yoga

Melhora o físico, a aparência, o domínio das emoções, a confiança e a concentração.
A entrada na adolescência é a entrada num mundo novo, desconhecido. O adolescente tem que lidar com as suas transformações internas, cognitivas e glandulares, e, por outro lado, debater-se com uma série de regras externas que estão em permanente mudança.
A adolescência é uma fase de impaciência onde a necessidade de auto-controle e o conhecimento do corpo são fundamentais para que seja vivenciada de modo harmonioso.
O bem-estar e relaxamento proporcionados pelo yoga contribuem para um equilíbrio de tudo o que nesta fase está por vezes em desiquilíbrio, as hormonas, o sono e as emoções.
Com o yoga é possível conhecer o corpo, testar limites e capacidades e ao mesmo tempo adquirir disciplina e persitência na prosecução dos objetivos, tudo num ambiente calmo e seguro.
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Melhora o humor;
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Aumenta a concentração;
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Acalma a mente e o corpo;
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Aumenta a força física, agilidade e flexibilidade;
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Estimula o domínio da linguagem e expressão;
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Controla melhor a ansiedade;
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Desenvolve o pensamento positivo;
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Melhora a respiração;
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Ajuda a enfrentar as dificuldades da adolescência;
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Melhora a saúde emocional;
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Ajuda a lidar com situações de pressão e estresse contínuo;
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Estimula a autoconfiança e autoaceitação
Todas as sextas feiras
Yoga Adolescentes 10 aos 14 anos 17.30
Yoga Adolescentes 15 aos 18 anos 18.30